ePrivacy and GPDR Cookie Consent by Cookie ConsentLCHF-semlor - Recept och semlor enligt LCHF kost
Semlor - Allt om de underbara semlornaA--0A-EX - EX - U2-0

Recept på LCHF-semlor

Här är recept på fantastiska LCHF-semlor. När du gör LCHF-semlor byter man ut det vanliga mjölet mot kokosmjöl och mandelmjöl för att ändå få dem luftiga.

Ingredienser till LCHF-semlor

När du ska göra 8 små LCHF-semlor behöver du nedanstående ingredienser till bullarna:

  • 4 ägg
  • ½ dl sukrin
  • ¼ krm stevia
  • 50 g smör
  • 1 dl grädde
  • 1 dl kokosmjöl
  • 2 msk fiberhusk
  • 2 tsk bakpulver
  • 1 tsk kardemumma

Gör LCHF-semlorna så här

LCHF-semlor
  1. Vispa ägg, sukrin och stevia poröst
  2. Smält smöret
  3. Blanda i smör och grädde och vispa ihop det
  4. Blanda i kokosmjöl, fiberhusk, bakpulver och kardemumma
  5. Låt de svälla i 10 min
  6. Dela degen i 8 lika stora bitar
  7. Forma runda bullar
  8. Grädda semmelbullarna i 20-24 min 175°C mitt i ugnen

Ingredienser till LCHF-semlors fyllning

Ingredienser till LCHF-semlors fyllning

När du ska blanda till mandel­masse­fyllningen till dina LCHF-semlor behöver du:

  • 100 gram mandel
  • ¼ krm stevia
  • 2 msk sukrin
  • ¼ dl grädde
H-EX - EX - U2-1

Gör LCHF-fyllning

  1. Skålla och skala mandeln
  2. Mixa eller riv mandeln fint
  3. Häll i stevia, sukrin och grädden
  4. Vispa grädden ganska hårt
  5. Skär ut ett lock ur bullarna
  6. Gröp ur en del av bullarna
  7. Blanda LCHF-mandelmassan innankråmet från bullarna
  8. Fyll bullarna

Ingredienser för grädden

Ingredienser för grädden

När du gör LCHF-semlor ska du också göra grädde genom att använda:

  • 2 dl grädde
  • Någon nypa SukrinMelis

Så här gör du din LCHF-semlor

Recept på LCHF-semlor

När du ska fixa LCHF-semlor gör du så här:

  1. Vispa grädden ganska hårt
  2. Spritsa ut grädden på bullarna
  3. Sätt på locket
  4. Sikta över SukrinMelis
H-EX - EX - U2-2I-EX - EX - U2-3

Allt du behöver för att göra supergoda semlor finns oss

Mer fakta om semlor

Här kan du hitta mycket gott och kul om semlor och varifrån semlan kommer.





Meny - Semlor
Till förstasidan om SEMLORHögst upp på sidan om semlorLängst ned på semmelsidan
Recept SemmeldagenFettisdagenNyheter